{"id":240935,"date":"2022-02-15T11:50:27","date_gmt":"2022-02-15T10:50:27","guid":{"rendered":"https:\/\/puregym.swiss\/?p=240935"},"modified":"2025-01-21T10:54:47","modified_gmt":"2025-01-21T09:54:47","slug":"chocolate-orange-protein-flapjack","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/blog\/chocolate-orange-protein-flapjack","title":{"rendered":"BISCUITS PROT\u00c9IN\u00c9S CHOCOLAT-ORANGE"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"p1\">Nos nouveaux biscuits prot\u00e9in\u00e9s maison chocolat-orange sont un moyen pratique de faire le plein de prot\u00e9ines lorsqu\u2019on n\u2019est pas chez soi sans se ruiner. Avec seulement 56 centimes par biscuit, ils sont \u00e0 peine plus chers que les barres prot\u00e9in\u00e9es toutes pr\u00eates, qui contiennent souvent des additifs et des conservateurs cach\u00e9s. Non seulement nos biscuits prot\u00e9in\u00e9s maison sont incroyablement bons, mais avec 23\u00a0g de prot\u00e9ines, 21\u00a0g de glucides et seulement 10\u00a0g de mati\u00e8re grasse, ils sont \u00e9galement parfaits pour reprendre des forces apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n<p class=\"p1\">En pr\u00e9parer une plaque est tr\u00e8s facile. En 25 minutes environ seulement, vos 10\u00a0barres prot\u00e9in\u00e9es seront pr\u00eates. Elles sont id\u00e9ales pour se pr\u00e9parer \u00e0 une semaine charg\u00e9e&#8230; la seule difficult\u00e9 \u00e9tant de les garder hors de port\u00e9e de la famille et des amis. Elles sont tellement bonnes qu\u2019on n\u2019a pas envie de les partager!<\/p>\n<h3>INGR\u00c9DIENTS:<\/h3>\n<ul>\n<li>300\u00a0g de flocons d\u2019avoine<\/li>\n<li>200\u00a0g de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum en poudre au chocolat<\/li>\n<li>120\u00a0g de beurre de cacahu\u00e8te<\/li>\n<li>100\u00a0ml de sirop d\u2019\u00e9rable sans sucre<\/li>\n<li>60\u00a0ml de lait demi-\u00e9cr\u00e9m\u00e9<\/li>\n<li>\u00bd orange pel\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n<h3>PR\u00c9PARATION:<\/h3>\n<p>Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 160\u00b0C.<br \/>\nM\u00e9langer tous les ingr\u00e9dients dans un grand saladier.<br \/>\nTapisser une plaque de cuisson carr\u00e9e de papier sulfuris\u00e9 et y verser la pr\u00e9paration pour biscuits en l\u2019aplatissant l\u00e9g\u00e8rement jusqu\u2019\u00e0 ce que le m\u00e9lange soit r\u00e9parti uniform\u00e9ment sur la plaque.<br \/>\nEnfourner 12 \u00e0 15 minutes et laisser refroidir.<br \/>\nD\u00e8s que les biscuits prot\u00e9in\u00e9s sont froids, les couper en 10 tranches. Vous pouvez les conserver jusqu\u2019\u00e0 une semaine dans un r\u00e9cipient herm\u00e9tique.<br \/>\nFacultatif: pour plus de saveur, arrosez vos biscuits prot\u00e9in\u00e9s d\u2019un peu de chocolat noir et parsemez-les d\u2019orange pel\u00e9e.<br \/>\nVous trouverez d&rsquo;autres recettes saines, nourrissantes et riches en prot\u00e9ines dans notre rubrique recettes.<\/p>\n<p>____<\/p>\n<p>PureGym vous souhaite beaucoup de plaisir lors de l&rsquo;essai et un bon app\u00e9tit\u00a0!<\/p>\n<p>____<\/p>\n<p>Vous trouverez d&rsquo;autres recettes dans la rubrique <a href=\"\/fr\/blog\" rel=\"noopener noreferrer\">NEWS<\/a>. [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos nouveaux biscuits prot\u00e9in\u00e9s maison chocolat-orange sont un moyen pratique de faire le plein de prot\u00e9ines lorsqu\u2019on n\u2019est pas chez soi sans se ruiner. <\/p>\n","protected":false},"author":49,"featured_media":218797,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9670],"tags":[],"class_list":["post-240935","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240935","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/49"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240935"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240935\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":384258,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240935\/revisions\/384258"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/218797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240935"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}