La friandise saine parfaite qui ne doit pas \u00eatre cuite et qui est bon march\u00e9 \u00e0 produire (19 cents par boule !). Elles peuvent \u00eatre conserv\u00e9es jusqu’\u00e0 une semaine. La premi\u00e8re bouch\u00e9e est d\u00e9j\u00e0 tellement d\u00e9licieuse que vous serez heureux que cette recette donne 14 boules ! Elle ne n\u00e9cessite pas de cuisson et est donc tr\u00e8s facile \u00e0 pr\u00e9parer. Les ingr\u00e9dients forment une bonne combinaison de graisses saines provenant des amandes et des graines de lin, de prot\u00e9ines provenant de la poudre de prot\u00e9ines et de glucides provenant de l’avoine, ainsi que de fibres, de min\u00e9raux et de vitamines, ce qui en fait un excellent stimulant pour le matin ou l’apr\u00e8s-midi.<\/p>\n
Hacher les dattes en petits morceaux dans le robot m\u00e9nager. Mettre la poudre de prot\u00e9ines, le beurre d’amande, le chocolat, les graines de lin et les flocons d’avoine dans le robot m\u00e9nager. M\u00e9langer le tout jusqu’\u00e0 ce que le m\u00e9lange soit bien homog\u00e8ne. Verser le m\u00e9lange sur une surface propre et former de petites boules avec les mains (30 g par boule). Le m\u00e9lange devrait donner environ 14 boules d’\u00e9nergie. Laisser durcir les boules d’\u00e9nergie pendant 15 minutes au r\u00e9frig\u00e9rateur avant de les d\u00e9guster ! Hacher les dattes en petits morceaux dans le robot m\u00e9nager. Mettre la poudre de prot\u00e9ines, le beurre d’amande, le chocolat, les graines de lin et les flocons d’avoine dans le robot m\u00e9nager. M\u00e9langer le tout jusqu’\u00e0 ce que le m\u00e9lange soit bien homog\u00e8ne. Verser le m\u00e9lange sur une surface propre et former de petites boules avec les mains (30 g par boule). Le m\u00e9lange devrait donner environ 14 boules d’\u00e9nergie. Laisser durcir les boules d’\u00e9nergie pendant 15 minutes au r\u00e9frig\u00e9rateur avant de les d\u00e9guster !<\/p>\n
Conseil d\u2019expert\u00a0: <\/strong>Vous pouvez conserver les boules jusqu’\u00e0 une semaine au r\u00e9frig\u00e9rateur ou jusqu’\u00e0 un mois au cong\u00e9lateur. Sortez les boules du cong\u00e9lateur le soir avant de les consommer ou d\u00e9gustez-les l\u00e9g\u00e8rement congel\u00e9es pour les croquer.<\/p>\n ____<\/p>\n