{"id":261704,"date":"2022-12-02T12:48:12","date_gmt":"2022-12-02T11:48:12","guid":{"rendered":"https:\/\/puregym.swiss\/?p=261704"},"modified":"2025-01-20T17:02:22","modified_gmt":"2025-01-20T16:02:22","slug":"pudding-de-chia-au-chocolat-a-preparer-la-veille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/blog\/pudding-de-chia-au-chocolat-a-preparer-la-veille","title":{"rendered":"Pudding de chia au chocolat \u00e0 pr\u00e9parer la veille"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]S\u2019agit-il d\u2019un dessert ou d\u2019un petit-d\u00e9jeuner? Quel que soit le moment de la journ\u00e9e: notre pudding de chia au chocolat est une douceur d\u00e9licieuse pour combler vos envies de sucr\u00e9.<\/p>\n<p>Les graines de chia sont une source de fibres et d\u2019om\u00e9ga 3 et, lorsqu\u2019on les m\u00e9lange \u00e0 un liquide (comme du lait ou de l\u2019eau), elles obtiennent apr\u00e8s quelque temps une consistance cr\u00e9meuse de \u00abpudding\u00bb.<\/p>\n<p>Il ne vous faudra m\u00eame pas 5 minutes pour pr\u00e9parer notre pudding de chia au chocolat avec seulement 5 ingr\u00e9dients simples. Il vous suffira ensuite de laisser prendre le m\u00e9lange pendant au moins 4 heures et vous obtiendrez une douceur copieuse et parfaite.<\/p>\n<p>Et le meilleur dans tout cela? Une fois que vous aurez ma\u00eetris\u00e9 les bases de notre pudding de chia, les combinaisons de garniture seront illimit\u00e9es. Nous avons opt\u00e9 pour du chocolat noir, des framboises et des amandes, mais vous pouvez utiliser tous les parfums qui vous tentent.<\/p>\n<p>Nombre de portions: 1<br \/>\nTemps de pr\u00e9paration: 5 minutes<br \/>\nTemps de cuisson: Pas de cuisson, plus 4 heures au frigo<\/p>\n<h3 class=\"p1\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n<ul style=\"line-height: 2;\">\n<li class=\"p1\">1\u00a0cs\u00a0de graines de chia<\/li>\n<li class=\"p1\">1\u00a0cc\u00a0de miel<\/li>\n<li class=\"p1\">60ml de lait de coco all\u00e9g\u00e9<\/li>\n<li class=\"p1\">2\u00a0cs de prot\u00e9ine en poudre saveur chocolat<\/li>\n<li class=\"p1\">\u00bd\u00a0cs de cacao en poudre<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Garniture:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"line-height: 2;\">\n<li class=\"p1\">10g de chocolat noir, en copeaux<\/li>\n<li class=\"p1\">3 framboises surgel\u00e9es<\/li>\n<li class=\"p1\">1\u00a0cc d\u2019amandes effil\u00e9es<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>MODE DE PR\u00c9PARATION:<\/h3>\n<p>Placez tous les ingr\u00e9dients dans un bol et m\u00e9langez le tout.<br \/>\nCouvrez le bol de film \u00e9tirable et placez-le au r\u00e9frig\u00e9rateur pendant toute une nuit ou au moins pendant 4 heures pour que \u00e7a \u00e9paississe. R\u00e9partissez le pudding dans des ramequins, garnissez-les de framboises surgel\u00e9es, d\u2019amandes et de copeaux de chocolat.<\/p>\n<p>________<\/p>\n<p>Vous trouverez d\u2019autres recettes dans la rubrique <a href=\"\/fr\/blog\" rel=\"noopener noreferrer\">NEWS<\/a>.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quel que soit le moment de la journ\u00e9e: notre pudding de chia au chocolat est une douceur d\u00e9licieuse pour combler vos envies de sucr\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"author":49,"featured_media":262849,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9670],"tags":[],"class_list":["post-261704","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/49"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=261704"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261704\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":384159,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261704\/revisions\/384159"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/262849"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=261704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=261704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=261704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}