{"id":386755,"date":"2025-04-28T16:16:11","date_gmt":"2025-04-28T14:16:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puregym.swiss\/?p=386755"},"modified":"2025-04-28T16:16:11","modified_gmt":"2025-04-28T14:16:11","slug":"recette-de-croissants-aux-amandes-et-a-lavoine-cuits-au-four","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/blog\/recette-de-croissants-aux-amandes-et-a-lavoine-cuits-au-four","title":{"rendered":"Recette de croissants aux amandes et \u00e0 l&rsquo;avoine cuits au four"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"p1\">Vous adorez les croissants aux amandes, mais vous souhaitez les remplacer par quelque chose de plus sain? Ces croissants aux amandes cuits au four sont l&rsquo;astuce ultime pour obtenir le m\u00eame go\u00fbt sucr\u00e9 d&rsquo;amande tout en consommant 19 g de prot\u00e9ines par portion.<br \/>\n<br \/>\nM\u00e9lang\u00e9s \u00e0 une garniture cr\u00e9meuse au beurre d&rsquo;amande et garnis de flocons d&rsquo;amande croustillants, ces flocons d&rsquo;avoine cuits au four constituent un en-cas sain pour le petit-d\u00e9jeuner ou une excellente option comme collation apr\u00e8s l&rsquo;entra\u00eenement. De plus, ils sont parfaits pour pr\u00e9parer vos repas. Que demander de plus?\n<\/p>\n<p class=\"p1\">Nombre de portions:\u00a04<\/p>\n<p class=\"p1\">Temps de pr\u00e9paration:\u00a010 minutes<\/p>\n<p class=\"p1\">Temps de cuisson:\u00a025 minutes<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"p1\"> INGR\u00c9DIENTS: <\/h3>\n<ul style=\"line-height: 2;\">\n<li class=\"p1\"> 1 \u0153uf<\/li>\n<li class=\"p1\">40 g de beurre d&rsquo;amandes<\/li>\n<li class=\"p1\">2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de sirop d&rsquo;\u00e9rable<\/li>\n<li class=\"p1\">1 banane moyenne, \u00e9cras\u00e9e<\/li>\n<li class=\"p1\">200 g d&rsquo;avoine<\/li>\n<li class=\"p1\">1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de levure en poudre<\/li>\n<li class=\"p1\">60 g de prot\u00e9ine en poudre \u00e0 la vanille<\/li>\n<li class=\"p1\">280 ml de lait d&rsquo;amande non sucr\u00e9<\/li>\n<li class=\"p1\">120 g de yogourt SKYR<\/li>\n<li class=\"p1\">25 g d&rsquo;amandes effil\u00e9es<\/li>\n<li class=\"p1\">\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sucre glace <\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>RECETTE:<\/h3>\n<ol>\n<li>Pr\u00e9chauffez le four \u00e0 180\u00a0\u00b0C<\/li>\n<li>Battre ensemble l&rsquo;\u0153uf, le beurre d&rsquo;amande et le sirop d&rsquo;\u00e9rable pour cr\u00e9er la garniture aux amandes, puis r\u00e9server.<\/li>\n<li>Dans un grand saladier, ajoutez la banane \u00e9cras\u00e9e, les flocons d&rsquo;avoine, la levure chimique, la prot\u00e9ine en poudre \u00e0 la vanille et m\u00e9langez bien.<\/li>\n<li>Ajoutez le yogourt SKYR et le lait d&rsquo;amande, puis m\u00e9langez bien.<\/li>\n<li>Ajoutez les deux tiers du m\u00e9lange d&rsquo;avoine dans un plat \u00e0 gratin beurr\u00e9 et recouvrez de garniture aux amandes.<\/li>\n<li>Puis recouvrez avec le reste du m\u00e9lange d&rsquo;avoine et saupoudrez d&rsquo;amandes effil\u00e9es.<\/li>\n<li>Cuire au four pendant 20 \u00e0 25 minutes.<\/li>\n<li>Une fois sorti du four, laissez refroidir et saupoudrez de sucre glace.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong> Conseil: <\/strong> <\/p>\n<p class=\"p1\">Pr\u00e9parez 3 ou 4 portions \u00e0 l&rsquo;avance et laissez refroidir compl\u00e8tement avant de mettre au r\u00e9frig\u00e9rateur. R\u00e9chauffez au micro-ondes pendant 30 secondes pour retrouver le go\u00fbt d&rsquo;un produit fra\u00eechement sorti du four. Cette recette d&rsquo;avoine cuite au four se conserve au r\u00e9frig\u00e9rateur pendant 3 \u00e0 4 jours.<\/p>\n<p>____<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vous trouverez d\u2019autres recettes dans la rubrique\u00a0<a href=\"\/fr\/blog\" rel=\"noopener noreferrer\">News<\/a>.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous adorez les croissants aux amandes, mais vous souhaitez les remplacer par quelque chose de plus sain?<\/p>\n","protected":false},"author":49,"featured_media":386745,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9670],"tags":[],"class_list":["post-386755","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/386755","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/49"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=386755"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/386755\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":386813,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/386755\/revisions\/386813"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/386745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=386755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=386755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=386755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}