{"id":161548,"date":"2017-11-08T13:43:13","date_gmt":"2017-11-08T12:43:13","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.basefit.bitdivision.de?page_id=161548"},"modified":"2026-04-07T08:58:52","modified_gmt":"2026-04-07T06:58:52","slug":"training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/training.html","title":{"rendered":"Allenamento"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”” el_class=”headline”]<\/p>\n

I nostri programmi di allenamento<\/h1>\n

Per ognungo qualcosa<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_tta_tabs active_section=”5″ el_class=”basefittab”][vc_tta_section title=”Perdita di peso” tab_id=”Perditadipeso”][vc_row_inner][vc_column_inner el_class=”buttons_enger” width=”2\/3″][vc_column_text el_class=”headline”]<\/p>\n

…e guarda quei chili volare via!<\/h2>\n

Il nostro allenamento dimagrante…<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Offerta esclusiva per te. approfitta grazie al partneriato<\/p>\n

Hai gi\u00e0 provato tante diete e nessuna ha mostrato risultati efficaci? Non importa che tu abbia 3 o 30 chili da smaltire… il sovrappeso non solo affatica il tuo corpo, ma mette a rischio anche la tua salute.<\/p>\n

Un metodo super collaudato per perdere peso \u00e8 questo: consumare pi\u00f9 calorie di quelle che si assumono! Con un allenamento guidato in modo professionale, perderai chili e guadagnerai felicit\u00e0. Saremmo lieti di aiutarti in quest’avventura.<\/p>\n

Pass Giornaliero<\/a> Diventa un membro<\/a> Panoramica del palestre<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”hidden-xs” width=”1\/3″][vc_single_image image=”162152″ img_size=”181×433″ alignment=”center”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” el_class=”solid_borders” css=”.vc_custom_1575467417321{margin-top: 50px !important;}”][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Perdi chili<\/h3>\n

Perdi peso rapidamente con un allenamento di resistenza<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Migliore forma<\/h3>\n

L’allenamento ti mette in forma e ti fa star meglio<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Pelle distesa<\/h3>\n

Bruciare i grassi rassoda la pelle<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner el_class=”hidden-dt” css=”.vc_custom_1578497148702{margin-bottom: 50px !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Scegli la tua palestra<\/a>[\/vc_column_text][vc_single_image image=”162152″ img_size=”full” alignment=”center”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=”.vc_custom_1575467450265{margin-top: -30px !important;}”][vc_column_inner width=”2\/3″][vc_column_text el_class=”headline”]<\/p>\n

Macchine cardio<\/h2>\n

Cardio-training semplice ed efficace<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]Ti offriamo un ampia scelta di apparecchi cardio, con i quali puoi allenarti come e quanto vuoi, senza tempi di attesa lunghi.<\/p>\n

Panoramica del palestre<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”hidden-xs” width=”1\/3″][vc_single_image image=”174746″ img_size=”full”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][vc_single_image image=”182769″ img_size=”full” css=”.vc_custom_1637574769873{margin-right: 20px !important;}”][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][vc_column_text css=”.vc_custom_1618399735707{padding-right: 20px !important;}” el_class=”headline”]<\/p>\n

Fitness on-Demand<\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1775545106430{padding-right: 20px !important;}”]PureGym porta il tuo Workout direttamente nel tuo salotto. I migliori allenatori del mondo garantiscono tanto divertimento, azione e intrattenimento. Sperimenta la vera sensazione di allenamento in gruppo e Workouts, ogni volta diversi e pieni di novit\u00e0, comodamente da casa tua!<\/p>\n

Sfrutta l\u2019ampia offerta di Fitness On-Demand<\/a>.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner el_class=”visible-xs devider noborder” css=”.vc_custom_1578497008254{margin-bottom: -40px !important;}”][vc_column_inner][vc_single_image image=”174746″ img_size=”full”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” el_class=”solid_borders” css=”.vc_custom_1575467729335{margin-top: 70px !important;}”][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Grande scelta<\/h3>\n

I nostri centri sono dotati di macchinari per esercizi<\/p>\n

Pass Giornaliero<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Nessuna attesa<\/h3>\n

Molte opzioni di allenamento
\ntra cui scegliere<\/p>\n

Diventa un membro<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Semplicit\u00e0 di uso<\/h3>\n

Utilizzare i macchinari
\n\u00e8 un gioco da ragazzi<\/p>\n

Panoramica del palestre<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Potenziamento muscolare” tab_id=”Potenziamentomuscolare”][vc_row_inner][vc_column_inner el_class=”buttons_enger” width=”7\/12″][vc_column_text el_class=”headline”]<\/p>\n

Allenamento muscolare<\/h2>\n

Rinforza la zona lombare, riduci lo stress e mantieniti in forma<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Una muscolatura ben formata aiuta il tuo corpo a sopportare tutte le sfide pi\u00f9 o meno semplici della vita quotidiana. Ti aiuta a proteggere le ossa, le articolazioni, i tendini e i legamenti da stress o danni.<\/p>\n

Se hai gi\u00e0 dei dolori, in molti casi nella zona lombare, o fastidi, questi possono essere facilmente curati con esercizi localizzati per creare e rinforzare la massa muscolare.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”hidden-xs” width=”5\/12″][vc_single_image image=”174751″ img_size=”full” alignment=”right”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=”.vc_custom_1638259118454{margin-top: -60px !important;}”][vc_column_inner el_class=”buttons_enger”][vc_column_text css=”.vc_custom_1765551845136{margin-top: -70px !important;}”]Pass Giornaliero<\/a> Diventa un membro<\/a> Panoramica del palestre<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” el_class=”solid_borders hidden-xs” css=”.vc_custom_1578497835577{margin-top: 60px !important;}”][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Rinforza la zona lombare<\/h3>\n

Previeni problemi ad articolazioni e schiena e resta in forma.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Tonifica il tuo aspetto<\/h3>\n

Allenamento per i muscoli del tuo corpo<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Migliora le prestazioni<\/h3>\n

Allenamento per migliorare le prestazioni<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” content_placement=”bottom”][vc_column_inner el_class=”hidden-xs” width=”5\/12″][vc_single_image image=”174741″ img_size=”full”][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”7\/12″][vc_column_text el_class=”headline”]<\/p>\n

Plate loaded<\/h2>\n

Apparecchi che ti cambiano!<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]Dai un occhiata alla moderna generazione dei nostri apparecchi Technogym Plate Loaded. Offrono la sensazione dell\u2019allenamento con pesi liberi con il massimo della sicurezza e ottimale attivazione della tua muscolatura. I bracci, indipendentente l\u2019uno dall\u2019altro, offrono un allenamento coordinato ed efficace con l\u2019obiettivo di rompere gli schemi abituali e di spingere l\u2019allenamento fisico ai massimi livelli.<\/p>\n

Le imbottiture pi\u00f9 all\u2019avanguardia con uno specifico materiale espanso, si adattano alla forma del tuo corpo e ti offrono il massimo del comfort e stabilit\u00e0 durante l\u2019allenamento.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner el_class=”hidden-dt” css=”.vc_custom_1578498052400{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 30px !important;}”][vc_column_inner][vc_single_image image=”174741″ img_size=”full”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” content_placement=”bottom”][vc_column_inner width=”2\/3″][vc_column_text el_class=”headline”]<\/p>\n

Allenamento con pesi liberi<\/h2>\n

Renforce ton physique<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Le nostre sedi dispongono di tutto lo spazio e l’attrezzatura che desideri, per allenamenti intensivi di rinforzo muscolare. La nostra area pesi \u00e8 l’ambiente ideale per superare i tuoi limiti.<\/p>\n

I pesi liberi sono consigliabili solo a partecipanti con esperienza. I nostri istruttori, presenti in tutte le nostre sedi, potranno aiutarti a fare un uso adeguato dell’attrezzatura<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”hidden-xs” width=”1\/3″][vc_single_image image=”178295″ img_size=”medium” alignment=”center”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner el_class=”visible-xs devider noborder” css=”.vc_custom_1578498236967{margin-top: 10px !important;margin-bottom: -20px !important;}”][vc_column_inner css=”.vc_custom_1578498312568{margin-top: 10px !important;margin-bottom: 10px !important;}”][vc_single_image image=”178295″ img_size=”full” alignment=”center”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” el_class=”solid_borders hidden-xs” css=”.vc_custom_1638184912971{margin-top: 60px !important;}”][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Aumenta la tua forza<\/h3>\n

Supera i tuoi limiti e diventa pi\u00f9 forte<\/p>\n

Prova gratuita<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Scolpisci il tuo corpo<\/h3>\n

Concentrati su muscoli specifici<\/p>\n

Diventa un membro<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Potenziamento muscolare<\/h3>\n

Allenati con i pesi liberi e crea la tua massa muscolare<\/p>\n

Panoramica del palestre<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner el_class=”hidden-dt” css=”.vc_custom_1578498100016{margin-top: 0px !important;}”][vc_column_inner css=”.vc_custom_1578498253903{margin-top: 10px !important;margin-bottom: 20px !important;}”][vc_column_text css=””]Pass Giornaliero<\/a>[\/vc_column_text][vc_column_text]Diventa un membro<\/a>
\n[\/vc_column_text][vc_column_text]Panoramica del palestre<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Allenamento funzionale” tab_id=”Allenamentofunzionale”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1575477940663{margin-top: 0px !important;}”][vc_column_inner el_class=”buttons_enger” width=”7\/12″][vc_column_text el_class=”headline”]<\/p>\n

Allenamento funzionale<\/h2>\n

Il modo pi\u00f9 divertente di raggiungere e mantenere la forma<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

L’allenamento funzionale \u00e8 perfetto per chi cerca un modo divertente di raggiungere la forma. La Functional Tower \u00e8 lo strumento ideale per un ambiente di allenamento completamente nuovo.<\/p>\n

Una nuovissima tendenza in arrivo dagli Stati Uniti e molto apprezzata tra gli atleti professionisti e dalle divisioni militari scelte, grazie a una tipologia di allenamento mirata non solo ai singoli muscoli ma all’intero gruppo muscolare. Poich\u00e9 si lavora con il peso del corpo, questi esercizi sono un’ottima alternativa anche per i principianti.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”hidden-xs” width=”5\/12″][vc_single_image image=”162158″ img_size=”full” alignment=”right” el_class=”hanging-border-right”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=”.vc_custom_1575477940663{margin-top: 0px !important;}”][vc_column_inner el_class=”buttons_enger”][vc_column_text css=””]Pass Giornaliero<\/a> Diventa un membro<\/a> Panoramica del palestre<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner el_class=”hidden-dt”][vc_column_inner][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” el_class=”solid_borders hidden-xs” css=”.vc_custom_1578499146820{margin-top: 60px !important;}”][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Esercizi mirati<\/h3>\n

Lavora su gruppi completi di muscoli, non solo su parti<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Il modo pi\u00f9 divertente per trovare la forma<\/h3>\n

L’esercizio in cui usi principalmente il peso del corpo<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Un nuovo ambiente di allenamento<\/h3>\n

Tantissimi nuovi esercizi ti attendono<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” el_class=”solid_borders hidden-dt” css=”.vc_custom_1578499264874{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;}”][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Esercizi mirati<\/h3>\n

Lavora su gruppi completi di muscoli, non solo su parti<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Il modo pi\u00f9 divertente per trovare la forma<\/h3>\n

L’esercizio in cui usi principalmente il peso del corpo<\/p>\n

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Un nuovo ambiente di allenamento<\/h3>\n

Tantissimi nuovi esercizi ti attendono<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner el_class=”hidden-dt” css=”.vc_custom_1578499336546{margin-bottom: 30px !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Scegli la tua palestra<\/a>[\/vc_column_text][vc_single_image image=”162158″ img_size=”full” alignment=”right” el_class=”hanging-border-right”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=”.vc_custom_1578499028820{margin-top: -30px !important;}”][vc_column_inner el_class=”hidden-xs” width=”5\/12″][vc_single_image image=”174755″ img_size=”full”][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”7\/12″][vc_column_text el_class=”headline”]<\/p>\n

Skillmill\u2122<\/h2>\n

Des appareils qui vous changent<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Le SKILLMILL\u2122 Connect propose aux utilisateurs l\u2019exp\u00e9rience globale la plus motivante de l\u2019Athletic Performance Training. Ce produit compl\u00e8tement connect\u00e9 est dot\u00e9 d\u2019un grand \u00e9cran LCD r\u00e9tro \u00e9clair\u00e9 et d\u2019une fonction de suivi des donn\u00e9es qui permet d\u2019\u00e9valuer les param\u00e8tres et les r\u00e9sultats des s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement. Toutes les donn\u00e9es sont enregistr\u00e9es sur la plateforme cloud ouverte mywellness\u00ae.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner el_class=”visible-xs devider noborder”][vc_column_inner][vc_single_image image=”174755″ img_size=”full”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner el_class=”buttons_enger” css=”.vc_custom_1575478069790{margin-top: -60px !important;margin-bottom: -20px !important;}”][vc_column_text]<\/p>\n

Prova gratuita<\/a> Diventa un membro<\/a> Panoramica del palestre<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner el_class=”hidden-dt” css=”.vc_custom_1578499290217{margin-top: -50px !important;}”][vc_column_inner css=”.vc_custom_1578499350425{margin-top: -20px !important;margin-bottom: 20px !important;}”][vc_column_text css=””]Pass Giornaliero<\/a>[\/vc_column_text][vc_column_text]Diventa un membro<\/a>[\/vc_column_text][vc_column_text]Panoramica del palestre<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Allenamenti di gruppo” tab_id=”Allenamentidigruppo”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1578416853378{margin-top: 0px !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text el_class=”headline”]<\/p>\n

Live Group Fitness<\/h2>\n

<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Scopri con i corsi Live PureGym i pi\u00f9 svariati corsi Group Fitness. Potenziamento con Bodypump o rilassamento con Yoga – Le scelte sono davvero molte. Sperimenta la pura motivazione e allenati in gruppo. Aumenta la tua intensit\u00e0 di allenamento, migliora il tuo coordinamento e approfitta della ricca variet\u00e0 di allenamenti con Group Fitness! Les Mills ora disponibile presso a Lenzburg, ZH Altstetten, Pfaffikon, ZH West, Schlieren, Basel Clara-Huus, Lyss e Basel Markthalle<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]Prenota ora<\/a>[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1578416688147{margin-bottom: -20px !important;}”]<\/p>\n

I nostri corsi<\/h3>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” gap=”25″ el_class=”fullsizeimages” css=”.vc_custom_1706266285849{margin-top: 30px !important;}”][vc_column_inner width=”1\/4″][vc_single_image image=”391505″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1768983015784{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Reformer Pilates<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Zurigo Oerlikon \u2013 Con esercizi controllati e rispettosi delle articolazioni su un letto mobile, rafforzerai tutti i tuoi gruppi muscolari, anche quelli che non avevi mai notato prima. Questo non solo ti render\u00e0 pi\u00f9 flessibile e forte, ma anche pi\u00f9 equilibrato!<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391509″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1765970283703{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Hyrox<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Migliora la tua forza, la tua forma fisica e la tua prestanza funzionale. Non conosci Hyrox? Tenuto da allenatori accreditati Hyrox, questo corso di 45 minuti ti insegna tutto ci\u00f2 che devi sapere su Hyrox in un ambiente divertente e sicuro.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391513″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1768911899176{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Functional Burn & Strength<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Il nostro corso Functional sulla torre funzionale porta il tuo allenamento a un nuovo livello! Nel giro di 30, 45 o 60 minuti la tua potenza aumenter\u00e0 su tutti i livelli migliorando mobilit\u00e0, forza e resistenza.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391517″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1765970293314{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Core\u2122<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]Da Les Mills Core\u2122 puoi sperimentare un allenamento intensivo su base scientifica per una definizione del core e una prestazione sportiva incredibili, e puoi allenarti secondo il principio d\u2019allenamento di atleti d\u2019elite. Indicato per potenziare la forza, la stabilit\u00e0 e la resistenza della muscolatura di tronco e collo, ha un effetto positivo sull’equilibrio e serve come prevenzione delle lesioni.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” gap=”25″ el_class=”fullsizeimages” css=”.vc_custom_1575541583829{margin-top: 30px !important;}”][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391521″ img_size=”full” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1768982830838{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Bodypump\u2122<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Les Mills Bodypump\u2122\u00a0\u00e8 un workout total body che applica movimenti e tecniche scientificamente provati, sviluppando una muscolatura allungata e atletica. Ti rafforzi, migliori la tua forma fisica e bruci molte calorie.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391525″ img_size=”full” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1765970710623{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Grit\u2122<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]Se cerchi risultati immediati, ti serve un allenamento ad intervalli ad alta intensit\u00e0 di 30 minuti (HIIT). La nuova serie di allenamento Les Mills Grit\u2122, ti spinger\u00e0 fino ai tuoi limiti, e anche oltre. Sei parte di un piccolo team e ricevi assistenza diretta dal tuo istruttore, proprio come con il Personal Training.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391970″ img_size=”full” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1575373667046{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

M.A.X.\u00ae<\/h4>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]M.A.X.\u00ae \u2013 Muscle Activity Excellence. L\u2019allenamento della condizione fisica di 30 minuti con il quale si sviluppano contemporaneamente resistenza, forza e coordinamento con semplici serie di esercizi. M.A.X. \u00e8 indicato sia per gli uomini che per le donne che desiderano allenarsi per poco ma molto intensamente. Go to the M.A.X.![\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391529″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1765970742599{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Yogaflow \/ Poweryoga<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]Sperimenta la connessione mente-corpo attraverso una serie di posture disciplinate, esercizi di respirazione e rilassamento. Con questo allenamento di rafforzamento, aumenti la flessibilit\u00e0 e porti in equilibrio tutte le parti del corpo. Lo yoga pu\u00f2 aiutare a ridurre lo stress e a migliorare la salute generale.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” gap=”25″ el_class=”fullsizeimages” css=”.vc_custom_1706266266442{margin-top: 30px !important;}”][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391533″ img_size=”full” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1768912061784{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Pilates<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]Un sistema di condizionamento fisico che include esercizi a basso impatto e allungamenti sviluppati per rafforzare i muscoli del core. Perfetto se il tuo obiettivo \u00e8 la perdita di peso, la tonificazione, l\u2019aumento della forza e il condizionamento, la costruzione della muscolatura o il fitness in generale.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391537″ img_size=”full” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1765970776841{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Pump<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Se vuoi tonificare il tuo corpo, costruire la muscolatura o bruciare i grassi, questo corso di body pump con i pesi ti offre un perfetto allenamento total body. Con i ritmi motivanti che ti accompagneranno attraverso tutti gli esercizi, il tempo voler\u00e0.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391541″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1765970804429{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Tone<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Se vuoi allenare il corpo dalla testa ai piedi a suon di musica, questo \u00e8 il corso che fa per te. Gli esercizi coinvolgono molte ripetizioni, in parte con pesi aggiuntivi, e sono progettati per aumentare il metabolismo e bruciare il grasso corporeo. Questo corso varia di settimana in settimana per tenere il tuo corpo in forma condizionandolo, tonificandolo e scolpendolo.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391545″ img_size=”full” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1765970893703{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Zumba\u00ae<\/b>\u00a0<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Zumba\u00ae scioglie letteralmente le calorie con un workout di ballo molto intensivo e ti aiuta ad avere un fisico perfetto. Passi di danza e allenamento Fitness vengono combinati a ritmo di musica, cos\u00ec che il fattore divertimento non perda la sua importanza.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” gap=”25″ el_class=”fullsizeimages” css=”.vc_custom_1706266274478{margin-top: 30px !important;}”][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391549″ img_size=”full” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1765971067431{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Sixpack Attack<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]Un corso che mira proprio ad allenare l’area che tutti odiamo! Vuoi un sixpack da sogno o una pancia piatta? Qui potrai fare crunch, plank e twist per gli addominali che hai sempre desiderato. Sei pronto a mettere alla prova il tuo core?[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391553″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1765971115259{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Combat<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Combat \u00e8 un corso cardio ispirato alle arti marziali che attraverso una serie di calci propone un allenamento total body accompagnato da una musica motivante. Aspettati di bruciare tantissime calorie e di sentirti bene! Perfetto se il tuo obiettivo \u00e8 la perdita di peso o il fitness in generale.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391557″ img_size=”full” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1765970954953{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Dance<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]\u00c8 ora di unirsi alla festa con questa fusione di ritmi latini e mosse facili da seguire. Con movimenti a bassa e alta intensit\u00e0, completerai questo allenamento di danza brucia-calorie. Perfetto se il tuo obiettivo \u00e8 la perdita di peso o il fitness in generale.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391561″ img_size=”full” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1768912210532{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Sweat & Burn<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Sweat & Burn \u00e8 un allentamento a intervalli molto efficaci di 25 minuti. La tua resistenza migliorer\u00e0, la tua muscolatura si rafforzer\u00e0 e il tuo corpo si rimetter\u00e0 in forma in poco tempo.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” gap=”25″ el_class=”fullsizeimages” css=”.vc_custom_1706266280113{margin-top: 30px !important;}”][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391565″ img_size=”full” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1765971160764{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Step<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]Questo cardio workout diventa una stupenda coreografia destinata a principianti e a esperti. Man mano che migliorerai, i movimenti saranno adattati per mostrare qualcosa di nuovo e divertente a tutta la classe. Potrai approfittare di un fantastico allenamento atletico che ti aiuter\u00e0 a bruciare i grassi e a tonificarti con una musica accattivante! [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391569″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1765971170123{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Ride<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Preparati a bruciare calorie e ad aumentare il tuo livello di fitness con questa corso di medio-alta intensit\u00e0. Grazie a una musica motivante, pedalerai su diversi terreni per migliorare la tua resistenza, perdere peso e rafforzare i muscoli delle gambe. Dal momento che puoi impostare la resistenza e la velocit\u00e0, la tua forma fisica \u00e8 nelle tue mani.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/4″][vc_single_image image=”391573″ img_size=”full” alignment=”center” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1768983135291{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Attack<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Attack \u00e8 un allenamento cardio dinamico per aumentare la stamina, la coordinazione e l’agilit\u00e0. In questo corso, i movimenti aerobici atletici sono combinati con esercizi di resistenza e stabilizzazione, cambi di direzione e ritmo per creare un allenamento cardio vario e intenso.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391577″ img_size=”full” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1768912354808{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Bootcamp<\/b><\/p>\n

<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Bootcamp\u00a0\u00e8 un allenamento intensivo e funzionale per tutto il corpo in un formato a circuito che combina esercizi di forza, resistenza, mobilit\u00e0 e forza esplosiva per migliorare la resilienza e il recupero nella vita quotidiana e in altri sport.
\n<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” gap=”25″ el_class=”fullsizeimages” css=”.vc_custom_1706266274478{margin-top: 30px !important;}”][vc_column_inner width=”1\/4″ offset=”vc_col-xs-6″][vc_single_image image=”391581″ img_size=”full” css=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1765971108540{margin-bottom: -10px !important;}”]<\/p>\n

Bodycombat\u2122<\/b><\/p>\n

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[\/vc_column_text][vc_column_text css=””]<\/p>\n

Sweat & Burn \u00e8 un allentamento a intervalli molto efficaci di 25 minuti. La tua resistenza migliorer\u00e0, la tua muscolatura si rafforzer\u00e0 e il tuo corpo si rimetter\u00e0 in forma in poco tempo.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” content_placement=”bottom” css=”.vc_custom_1575541619613{margin-top: 60px !important;}” el_class=”hidden-xs”][vc_column_inner el_class=”buttons_enger” width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1575536534753{margin-top: -50px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1578416865243{margin-bottom: 0px !important;}” el_class=”headline”]<\/p>\n

Corsi<\/h4>\n

<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Con una semplice ricerca delle palestre disponibili troverai il corso che fa per te. Scegli la tua palestra per trovare il tuo corso. Dopodich\u00e9 potrai visualizzare i corsi su misura per te.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]Corsi<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”buttons_enger” width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1575554231149{margin-top: -50px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1578416902523{margin-bottom: 0px !important;}” el_class=”headline”]<\/p>\n

Restare in forma in gruppo<\/h4>\n

<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]Vuoi allenare i tuoi muscoli, ottimizzare la tua resistenza oppure semplicemente migliorare la tua mobilit\u00e0? Allora scegli tra le svariate offerte della nostra gamma Live Group Fitness![\/vc_column_text][vc_column_text]Prenota ora<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner equal_height=”yes” content_placement=”bottom” css=”.vc_custom_1575541631605{margin-top: 60px !important;}” el_class=”hidden-dt”][vc_column_inner css=”.vc_custom_1575542938192{margin-top: -50px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1578416872946{margin-bottom: 0px !important;}” el_class=”headline”]<\/p>\n

Corsi<\/h4>\n

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[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Con una semplice ricerca delle palestre disponibili troverai il corso che fa per te. Scegli la tua palestra per trovare il tuo corso. Dopodich\u00e9 potrai visualizzare i corsi su misura per te.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]Corsi<\/a>[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1578416911209{margin-bottom: 0px !important;}” el_class=”headline”]<\/p>\n

Restare in forma in gruppo<\/h4>\n

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[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1578416938017{margin-bottom: 10px !important;}”]Vuoi allenare i tuoi muscoli, ottimizzare la tua resistenza oppure semplicemente migliorare la tua mobilit\u00e0? Allora scegli tra le svariate offerte della nostra gamma Live Group Fitness![\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”hidden-dt” css=”.vc_custom_1575625826705{margin-top: -5px !important;}”][vc_column_text]Prenota ora<\/a> Video<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_separator color=”white” border_width=”2″ css=”.vc_custom_1575387710315{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 50px !important;}”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1575374769351{margin-top: 60px !important;}”][vc_column_inner el_class=”hidden-dt”][vc_single_image image=”182552″ img_size=”full” css=”.vc_custom_1710146634721{margin-top: 60px !important;}”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][vc_column_text el_class=”headline”]<\/p>\n

Fitness on-Demand<\/h2>\n

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[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1775545125622{margin-right: 50px !important;}”]PureGym porta il tuo Workout direttamente nel tuo salotto. I migliori allenatori del mondo garantiscono tanto divertimento, azione e intrattenimento. Sperimenta la vera sensazione di allenamento in gruppo e Workouts, ogni volta diversi e pieni di novit\u00e0, comodamente da casa tua!<\/p>\n

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Dinamica di gruppo<\/h3>\n

Massima motivazione e il piacere di un allenamento in gruppo<\/p>\n

Prenota ora<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″ css=”.vc_custom_1575536737128{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1638259879701{margin-right: 40px !important;margin-left: 40px !important;}”]<\/p>\n

Tanti corsi differenti<\/h3>\n

Scopri l\u2019enorme variet\u00e0 di corsi<\/p>\n

Diventa un membro<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1638259608207{margin-right: 40px !important;margin-left: 40px !important;}”]<\/p>\n

Rinomati istruttori<\/h3>\n

Rinomati istruttori forniscono tutto lo stimolo virtuale<\/p>\n

Panoramica del palestre<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner css=”.vc_custom_1575542577569{margin-top: -20px !important;margin-bottom: -20px !important;}” el_class=”hidden-dt”][vc_column_inner css=”.vc_custom_1575547432299{margin-top: -20px !important;margin-bottom: 50px !important;}”][vc_column_text]Diventa un membro<\/a>[\/vc_column_text][vc_column_text]Panoramica del palestre<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_tabs][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text] [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”” el_class=”headline”] I nostri programmi di allenamento Per ognungo qualcosa [\/vc_column_text][vc_tta_tabs active_section=”5″ el_class=”basefittab”][vc_tta_section title=”Perdita di peso” tab_id=”Perditadipeso”][vc_row_inner][vc_column_inner el_class=”buttons_enger” width=”2\/3″][vc_column_text el_class=”headline”] …e guarda quei chili volare via! Il nostro allenamento dimagrante… [\/vc_column_text][vc_column_text css=””] Offerta esclusiva per te. approfitta grazie al partneriato Hai gi\u00e0 provato tante diete e nessuna ha mostrato risultati efficaci? Non importa […]<\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":391586,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-161548","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/161548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=161548"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/161548\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":393012,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/161548\/revisions\/393012"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/391586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=161548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}