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Live Group Fitness

Mit echten Trainern

Kursfeeling bei PureGym

Du hast Spass am gemeinsamen Schwitzen und kommst in der Dynamik der Gruppe voll aus dir raus?

Dann schau dir nachfolgend unser grosses Live Group Fitness Angebot an. Wir bieten dir täglich abwechslungsreiche und intensive Kurse mit echten Trainern in unseren Clubs in Adliswil, Basel Clara Huus, Bachenbülach, Basel Markthalle, Bern Lorraine, Chur, Schlieren, Pfäffikon, Volketswil, Wohlen, Lenzburg, Lyss, Zürich West und
Zürich Altstetten.

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Group Fitness mit echten Fitness-Trainern

CORE

Das Training mit Herausforderungen für Jedermann

LES MILLS CORE™ ist ein intensives, herausforderndes Core-Workout. Für Kraftaufbau, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur.

  • Kräftigere Rumpfmuskulatur
  • Verbesserte Haltung
  • Sowie einen straffen Bauch, Beine & Po

 

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BODYPUMP

Fit, schlank und definiert in kürzester Zeit

LES MILLS BODYPUMP™ ist ein wissenschaftlich erprobtes Ganzkörper-Workout. Du baust Kraft auf, wirst fitter und verbrennst viele Kalorien.

  • Moderate Gewichtsbelastungen
  • Hohe Wiederholungszahlen
  • Sowie wissenschaftlich erprobte Bewegungsabläufe

 

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GRIT

Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

Das LES MILLS GRIT™ Training fordert dich heraus: Hochintensives Intervall-Training (HIIT). Du erhältst direktes Coaching von deinem Instruktor.

  • Alle Muskelgruppen anzusprechen
  • Deine Kraft zu verbessern
  • Und schlanke Muskeln zu formen

 

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M.A.X.

Muscle.Activity.Excellence

Muscle Activity Excellence. Konditionstraining, in welchem Ausdauer, Kraft und Koordination mit einfachen Übungsabläufen trainiert werden.

  • Ausdauer
  • Kraft
  • Und Koordination

 

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YOGAFLOW / POWERYOGA

Spannungen abbauen, Energie tanken

Unsere YOGA Kurse werden deinen ganzen Körper kräftigen, gleichzeitig deine Beweglichkeit verbessern und Körper und Geist entspannen.

  • Körpergefühl
  • Körperhaltung
  • Atemtechnik

 

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PILATES

Flexibilität und Ausdauer unabhängig von deinem Fitness-Hintergrund

PILATES ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

  • Verbrenne Fett
  • Gewinne Energie
  • Beuge Verletzungen vor

 

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BODYATTACK

Intensives Ganzkörper-Workout mit Suchtfaktor

LES MILLS BODYATTACK™ ist das sportinspirierte CardioWorkout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer.

  • Ausdauertraining (u.a. Laufen, Springen)
  • Krafttraining (wie Push-Ups, Squats)
  • Beweglichkeitstraining (z.B. Ausfallschritte)

 

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PUMP

Intensives Ganzkörpertraining

PUMP ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Langhantel-Equipment. Du baust Muskulatur auf, definierst deinen Körper und verbrennst viele Kalorien.

  • Training mit Langhanteln
  • Definiert deinen Körper
  • Stärkt deine Muskulatur

 

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TONE

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining

TONE ist ein abwechslungsreiches, effektives Ganzkörpertraining. Mit unterschiedlichen Übungen wird deine Muskulatur gestärkt und dein Körper gestrafft.

  • Stärkung der Muskulatur
  • Gesteigerte Ausdauer
  • Verbesserte Haltung

 

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ZUMBA

Tanz dich fit

ZUMBA® lässt mit einem intensiven Tanz-Workout die Kalorien schmelzen und bringt dabei auch noch deine Figur in Topform.

  • Fettverbrennung
  • Formt deinen Körper
  • Steigert deine Koordination

 

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SIXPACK ATTACK

25-minütiges Rumpftraining

Mit diesem effektiven 25-minütigen Rumpftraining trainierst du deine Körpermitte von einem flachen und starken Bauch bis zum Sixpack.

  • Rumpfmuskulatur kräftigen
  • Verbesserte Haltung
  • Sowie einen straffen Bauch

 

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BODYCOMBAT

Inspiriert durch Martial Arts

LES MILLS BODYCOMBAT™ ist ein durch Martial Arts inspiriertes Workout, bei dem du dich ohne Körperkontakt fit kickst und dabei jede Menge Kalorien verbrennst.

  • Kalorien verbrennen
  • Steigert dein Selbstvertrauen
  • Baut Stress ab

 

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COMBAT

Kickboxen. Thaiboxen. Karate.

In diesem Kurs erwartet Dich eine energiegeladene Mischung aus verschiedenen Kampfsportarten wie Kickboxen, Thaiboxen und Karate, ohne direkten Körperkontakt.

  • Verbessert deine Power
  • Trainiert deine Koordination
  • Steigert deine Reaktionsfähigkeit

 

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DANCE

Tanz dich glücklich

Zu mitreissender Musik und motivierenden Tanzmoves wird dein Körper in Schwung gebracht.

  • Verbrennt Fett
  • Formt deinen Körper
  • Steigert deine Koordination

 

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SWEAT & BURN

Hoch-intensitäts Interval Training

Dies ist ein effektives 25-minütiges Intervalltraining, das deine Ausdauer verbessert, deine Muskulatur stärkt und deinen Körper in Form bringt.

  • Trainiert alle Muskelgruppen
  • Verbessert deine Kraft
  • Verbrennt jede Menge Kalorien

 

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STEP

Ausdauer, Choreo, Beinmuskulatur.

Im STEP bewegst du dich über einen höhenverstellbaren Step, kräftigst dabei Bein- und Gesässmuskulatur und erhöhst deine Knochengesundheit.

  • Höhenverstellbarer Step
  • Bein- & Gesässmuskulatur kräftigen
  • Erhöht Knochengesundheit & Knochendichte

 

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RIDE

Intensives Ausdauertraining

Fast wie Fahrradfahren, nur anders. Radle mit wechselnder Intensität zu motivierender Musik und verbessere deine Ausdauer und trainiere deine Beinmuskulatur.

  • Training der Beinmuskulatur
  • Fettverbrennung
  • Fitness & Ausdauer

 

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FUNCTIONAL

Mobilität, Kraft, Ausdauer.

Trainiere deine Leistungsfähigkeit auf allen Ebenen der Mobilität, Kraft und Ausdauer an unserer Functional Tower zeiteffizient auf ein neues Level!

  • Höhere Leistungsfähigkeit
  • Mehr Ausdauer
  • Verbessert deine Kraft

 

 

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