Trainingsübersicht
Für Jeden etwas dabei
Pfunde verlieren
Mit Ausdauertraining schnell abnehmen
Mehr Kondition
Training macht dich Fit und du fühlst dich wohler
Straffe Haut
Verbrenne Fettreserven und straffe so deine Haut
Cardiogeräte
Einfaches und effektives Cardio-Training
Wir bieten dir eine riesige Auswahl an Cardiogeräten, an denen du ohne grössere Wartezeiten, nach Lust und Laune trainieren kannst.
Fitness On-Demand
PureGym bringt dein Workout zu dir ins Wohnzimmer. Die besten Trainer der Welt sorgen für jede Menge Spass, Action und Entertainment. Erlebe echtes Kursfeeling und Workouts, die jedes Mal anders und neu sind – ganz bequem von Zuhause aus!
Nutze jetzt das umfangreiche Angebot von Fitness On-Demand.
Plate loaded
Geräte, die dich verändern!
Erhalte Einblick in die moderne Generation unserer Technogym Plate Loaded Geräte. Sie bieten das Gefühl von Freihanteltraining mit maximaler Sicherheit und einer optimalen Aktivierung deiner Muskulatur. Individuell voneinander unabhängige Arme bieten ein koordinativ anspruchsvolles Training mit dem Ziel Plateaus zu durchbrechen und die körperliche Fitness auf höchstem Niveau voranzutreiben.
Neuste Polsterungen mit spezieller Schaumstoffzusammensetzung passen sich deiner Körperform an und sorgen während des Trainings für maximalen Komfort und Stabilisation.
Freihanteltraining
Werde kräftiger
In unseren Fitnessclubs hast du genügend Platz und Auswahl für ein intensives Krafttraining. Unser Freihantelbereich sorgt für optimale Trainingsbedingungen, um an deine Grenzen zu gehen. Freihanteln sollten nur von Fortgeschrittenen benutzt werden.
In unseren Clubs findest du immer einen Trainer der dich bei der richtigen Benutzung unterstützt.
Elite Workout
Trainiert ganze Muskelgruppen
Spielerisch fit
Hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainieren
Neue Trainingswelt
Unzählige Übungen erwarten dich
Skillmill™
Geräte, die Dich verändern!
Die Benutzer geniessen ein besonders motivierendes und umfassendes Athletic Performance Training mit SKILLMILL™ Connect. Das komplett vernetzte Produkt bietet ein grosses LCD-Display mit Hintergrundbeleuchtung sowie Datenprotokollfunktion zur Auswertung der persönlichen Trainingsparameter und Ergebnisse. Alle Daten werden in der offenen Cloud-Plattform mywellness® gespeichert.
Live Group Fitness
Entdecke mit PureGym Live Kursen die verschiedensten Group Fitness-Kurse. Auspowern bei Bodypump oder entspannen bei Yoga – du hast viele Möglichkeiten. Erlebe Motivation pur und trainiere im Team. Erhöhe deine Trainingsintensität, verbessere deine Koordination und sorge für reichlich Abwechslung mit Group Fitness! Ab sofort in Zürich Altstetten, Wohlen, Bachenbülach, Pfäffikon, Schlieren, Volketswil, Zürich West, Lenzburg, Basel Markthalle, Chur und Basel Clara Huus.
Unsere Kurse
CORE™
Bei LES MILLS CORE™ erlebst du ein intensives, wissenschaftlich fundiertes Training für eine unglaubliche Core-Definition und sportliche Performance und trainierst nach den Trainingsprinzipien von Elite-Athleten. Es dient dem Aufbau von Kraft, Stabilität und Ausdauer in der Rumpfmuskulatur, wirkt positiv auf das Gleichgewicht und dient als Verletzungsprophylaxe.
BODYPUMP™
LES MILLS BODYPUMP™ ist ein Ganzkörper-Workout, das wissenschaftlich erprobte Bewegungsabläufe und Techniken anwendet und dir dabei eine schlanke und athletische Muskulatur verleiht. Du baust Kraft auf, wirst fitter und verbrennst viele Kalorien.
GRIT™
Wenn du schnelle Trainingsergebnisse suchst, brauchst du ein 30 Minuten hochintensives Intervall-Training (HIIT). Die neue LES MILLS GRIT™ Trainingsserie wird dich an deine Grenze führen – und darüber hinaus. Du bist Teil eines kleinen Teams und erhältst direktes Coaching von deinem Instruktor – ganz ähnlich wie beim Personal Training.
M.A.X.®
M.A.X.® – Muscle Activity Excellence. Das 30-minütige Konditionstraining, in welchem die Ausdauer, Kraft und Koordination mit einfachen Übungsabläufen trainiert wird. M.A.X. ist für Männer und Frauen geeignet, welche kurz und intensiv trainieren möchten. Go to the M.A.X.!
YOGAFLOW / POWERYOGA
Erlebe die Verbindung von Geist und Körper durch eine Reihe von disziplinierten Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. Durch dieses Kräftigungstraining steigerst du deine Flexibilität und bringst alle Körperteile ins Gleichgewicht. Yoga kann helfen, Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
PILATES
Ein System der körperlichen Konditionierung, das Übungen und Dehnungen mit geringer Belastung umfasst, die zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur entwickelt wurden. Perfekt geeignet, wenn dein Ziel Gewichtsabnahme, Straffung, Kraft und Kondition, Muskelaufbau oder allgemeine Fitness ist.
BODYATTACK™
BODYATTACK™ ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In dieser hochenergetischen Class werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert und jeder motiviert, wirklich alles aus sich herauszuholen.
PUMP
Wenn du deinen Körper straffen, Muskeln aufbauen oder Fett verbrennen möchten, bietet dir dieser Pump-Kurs mit Gewichten das perfekte Ganzkörpertraining. Während dich die motivierenden Beats durch alle Übungen puscht, wird die Zeit wie im Flug vergehen.
TONE
Wenn du deinen Körper von Kopf bis Fuss zu grossartiger Musik trainieren möchtest, ist dies der richtige Kurs für dich. Die Übungen umfassen viele Wiederholungen, teils mit Zusatzgewichten und sind darauf ausgelegt, deinen Stoffwechsel anzukurbeln und Körperfett zu verbrennen. Dieser Kurs variiert von Woche zu Woche, um deinen Körper auf Trab zu halten und sicherzustellen, dass du deinen ganzen Körper konditionieren, straffen und formen wirst.
ZUMBA®
ZUMBA® lässt mit einem intensiven Tanz-Workout die Kalorien schmelzen und bringt dabei auch noch deine Figur in Topform. Tanzschritte und Fitnessworkout werden rhythmisch miteinander verbunden, sodass der Spassfaktor nie zu kurz kommt.
SIXPACK ATTACK
Eine Class, die genau auf den Bereich abzielt, den wir alle gerne hassen! Egal, ob dein Ziel ein Sixpack oder ein flacher Bauch ist. Crunche, planke und twiste dich zu den Bauchmuskeln, die du dir schon immer gewünscht hast. Bist du bereit, deine Körpermitte auf die Probe zu stellen?
BODYCOMBAT™
BODYCOMBAT™ ist ein durch Martial Arts inspiriertes, energiegeladenes Workout, bei dem du dich ohne Körperkontakt fit kickst und dabei jede Menge Kalorien verbrennst. Baue Stress ab, hab eine Menge Spass, gewinne durch die grossartigen Kicks an Selbstvertrauen und erwecke den Kämpfer in dir.
COMBAT
COMBAT ist ein von Kampfkünsten inspirierter Cardio-Kurs, bei dem du dich zu motivierender Musik durch ein Ganzkörpertraining kickst. Erwarten, haufenweise Kalorien zu verbrennen und dich dabei grossartig zu fühlen! Perfekt geeignet, wenn dein Ziel Gewichtsverlust oder allgemeine Fitness ist.
DANCE
Es ist an der Zeit, mit dieser Fusion aus lateinamerikanischen Rhythmen und leicht verständlichen Moves an der Party teilzunehmen. Durch Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität tanzt du dich durch dieses kalorienverbrennende Tanztraining. Perfekt geeignet, wenn dein Ziel Gewichtsverlust oder allgemeine Fitness ist.
SWEAT & BURN
SWEAT & BURN ist ein effektives 25-minütiges hochintensives Intervalltraining. Deine Ausdauer wird verbessert, deine Muskulatur gestärkt und dein Körper innert kürzester Zeit in Form gebracht.
STEP
Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene ist dieses grossartige Cardio-Workout choreografiert. Mit deinen Fortschritten werden auch die Bewegungen angepasst, die dir immer etwas Neues zeigen und der ganzen Class Spass machen. Du wirst ein fantastisches sportliches Training haben, das hilft, Fett zu verbrennen und sich zu grossartiger Musik zu stärken!
RIDE
Mach dich bereit, Kalorien zu verbrennen und dein Fitnessniveau in diesem Kurs mit mittlerer bis hoher Intensität zu steigern. Bei motivierender Musik radelst du auf dem Bike, verbesserst deine Ausdauer und stärkst deine Beinmuskulatur. Da du den Widerstand und die Geschwindigkeit selbst bestimmen kannst, liegt deine Fitness in deinen Händen.
FUNCTIONAL
Unsere FUNCTIONAL Class am Functional Tower bringt dein Training auf ein neues Level! Innerhalb von 30, 45 oder 60 Minuten wird deine Leistungsfähigkeit auf allen Ebenen der Mobilität, Kraft und Ausdauer gesteigert.
ATTACK
ATTACK ist ein dynamisches Cardio-Workout zum Aufbau von Ausdauer, Koordination und Agilität. In dieser Class werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen, Richtungs- und Tempowechsel kombiniert zu einem abwechslungsreichen und intensiven Cardio-Training.
BOOTCAMP
BOOTCAMP ist ein intensives, funktionelles Ganzkörpertraining im Zirkelformat, das Kraft-, Ausdauer-, Mobilitäts- und Explosivkraftübungen kombiniert, um deine Belastungs- und Regenerationsfähigkeit in Alltag und anderen Sportarten zu verbessern.
Fitness On-Demand
PureGym bringt dein Workout zu dir ins Wohnzimmer. Die besten Trainer der Welt sorgen für jede Menge Spass, Action und Entertainment. Erlebe echtes Kursfeeling und Workouts, die jedes Mal anders und neu sind – ganz bequem von Zuhause aus!
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